【營養美食/情人/鮪魚沙拉餅、麥片粥】

豐碩

【營養美食/情人/鮪魚沙拉餅、麥片粥】

 

【菜名】：鮪魚沙拉餅、麥片粥

 

【分類】：情人

 

【原料】：鮪魚罐頭...100公克馬鈴薯...100公克沙拉醬...100公克紅蘿蔔丁...2大匙玉米粒...2大匙洋火腿丁...2大匙麵包粉...1包蛋...1個調味料鹽...1/2小匙

 

【調料】：

 

【制法】：冷凍馬鈴薯切小丁、蛋打成汁備用。

 

鮪魚罐頭加馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁、玉米粒、火腿丁、鹽及沙拉醬攪拌均勻，分成六等分，做邑窶y狀。

 

將沙拉球滾上一層麵包粉，沾一層蛋汁再滾一層麵包粉，然後壓成餅型。

 

起油鍋，入油2大匙，用小火煎至兩麵金黃即可。

 

【特點】：

 

【注意】：

 

【序號】：3783

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 5%E7%89%87%E7%B2%A5