【秋天潤燥／中秋節前後大不同 節前宜涼節後宜溫】

龍騰

【秋天潤燥／中秋節前後大不同 節前宜涼節後宜溫】

 

圖說:雖然天氣還很熱，但是秋天還是會引起皮膚乾癢的情況，最好加強保濕。（記者丁彥伶攝）

欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導

「秋天到了哦！要防秋燥…！」很多人都會覺得莫名其妙，明明氣溫熱得大家眼睛直冒火，那來什麼秋天啊？

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，其實民眾可以發現，現在每天早上和入夜後，走在路上都會覺得有涼涼的風吹來，而早晚溫差一變大，就是秋天報到了。

長庚醫院中醫內兒科醫師徐佳吟表示，入秋之後，空氣就會變得乾燥，引起全身性的「燥」症，包括皮膚容易呈現乾粗的症狀，以及容易口乾舌燥，而在肺部的乾燥問題，則易引起咳嗽、氣喘症發作，而由於汗水及油脂的分泌都減少，很多人甚至會出現搔癢難耐的症狀。

但是很多人還是會覺得「明明還是大熱天，怎麼可能是秋天？」

徐佳吟說，台灣天氣熱，但是仔細去感覺，會發現氣候真的變了，不過也因為台灣天氣較熱，所以一般把秋天分為「中秋前」與「中秋後」，中秋節前「立秋」到「秋分」的秋天，是屬於中醫所謂夏天後半段的「長夏」，天氣「濕、悶、熱」也被稱為「秋老虎」。

而過完中秋節，早晚溫差更大，秋燥更為明顯，人體新陳代謝漸緩，而在季節轉換過程中，就可能產生不適。

既然知道中秋過後人體面臨氣候的燥，會引發身體因為「燥」而產生不適，徐佳吟建議民眾在這段期間應該要多保養，才不會身體出現不適症狀了，要花更大的精力來讓恢復健康。

因此在保養上，必須「潤燥」及養陰，在中秋節前偏熱天氣中的潤燥法，徐佳吟建議，由於偏濕熱，中秋前可以採取偏涼性的潤燥法，而中秋過後，天氣偏涼且乾燥明顯，由於肺臟是喜歡濕潤環境的器官，因此對乾燥的空氣特別敏感，因此中秋之後的潤燥法則可用偏溫性的方式來做保養。

徐佳吟建議在偏熱的時候要潤燥，可以喝點菊花茶，而在中秋過後天氣偏涼的潤燥法，她建議可以吃點市面上很容易買到的杏仁果，或是現磨的杏仁茶，雖然這種甜杏仁的效果不比中藥用的苦杏仁，但還是具有溫潤肺燥的作用，不過因為市面上的杏仁果熱量高，而且可能有炒過、炸過會比較油燥，最好每天只吃一小把就好。

 

引用：http://n.yam.com/liontravel/life/20120916/20120916810963.html