【登階運動】
<p style="text-align: center;"><b><font size="5">【<font color="#ff0000">登階運動</font>】</font></b></p><p><b><br></b></p><p><b>登階運動可利用反覆上、下台階，或利用登階訓練機來訓練。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>登階訓練機不只是種閉鎖式動力鍊運動的訓練機，亦是訓練心肺耐力的器材。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>利用台階做登階運動會使重心上下移動，而登階訓練機可維持重心於一定高度，對膝關節結構的威脅性較小。</b></p><p><b><br></b></p><p><b>登階運動Step Exercise|醫學辭典-KingNet國家網路醫藥
</b></p><p><b><br></b></p><p><b>https://www.kingnet.com.tw/diagnose/single?dicId=5672</b></p>
頁:
[1]