【午睡超過三十分鐘 恐較易罹患三高】

追月

【午睡超過三十分鐘　恐較易罹患三高】

 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾，會認為上班到了午休時間時，趴在桌上睡一下，會讓下半天的上班精神更好。

 

但根據中國大陸的新研究指出，睡午覺不能睡太久，如果超過三十分鐘，恐怕會較容易罹患三高！

午睡導致缺乏活動　產生三高？

這份研究來自，中國大陸的華中科技大學，找了兩萬多人進行空腹血液檢測，發現，有午睡習慣的人，多半血糖較高，四成血壓較高，兩成四的人膽固醇較高。而相較於不睡午覺的人，膽固醇高的比例只有一成九。

但為何有午睡習慣的人會較容易罹患三高，此份研究沒有明確說明，而研究人員大略推測，可能是午睡會導致人體缺乏活動，進而產生三高的症狀。

 

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp