【戒掉生活中六個最髒習慣】

風水妙法

【戒掉生活中六個最髒習慣】

　　

1、睡覺前不刷牙

　　

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

　　

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。

專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。

另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。

　　

2、用清水洗澡

　　

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水衝衝而已。

專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。

導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。

汗多時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

3、上廁所後不用肥皂洗手

　　

連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?

調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。

專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。

因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水衝洗幹淨。

　　

4、內褲不是每天都換

　　

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。

微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。

這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

　　

支招：

清洗內褲注意事項

　　

1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。

　　

2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。

　　

3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。

家庭成員之間不要混用洗衣盆。

　　

4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。

應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。

否則，內褲容易發硬、變形。

5、食物掉了撿起來再吃

　　

40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。

以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。

研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。

實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。

因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。

年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。

　　

6、光著腳健身

　　

調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。

專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。

因爲健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。

引用：http://health.gxnews.com.cn/info.php?c=information