【妊娠第一期】
在懷孕期，母親為了提供胎兒一個良好的生長環境，需要高單位的維生素及礦物質，例如葉酸及維生素B12，在這一段階段，孕婦飲食的改變及營養的需要量與懷孕前差異不大，不過有些孕婦會產生噁心、消化不良，還會有嘔吐等現象，就是所稱的害喜。
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