【「空腹喝優酪乳減肥」 火燒心傷身】
許多女性為了減肥，早上空腹直接引用優酪乳，但要提醒您，這樣可能反而傷胃。醫生觀察到，最近因為空腹飲用優酪乳和檸檬汁的胃食道逆流患者，多了三成，推估就是這樣的減肥觀念造成。
想要健康美白反而「火燒心」，就是指胃食道逆流，主因就是因為「胃酸」分泌過多，造成分泌物向上逆流，造成喉嚨異物感，甚至咳嗽。
優酪乳和檸檬汁酸鹼值都偏高，為了減肥，空腹喝進肚子，反而刺激胃酸分泌。不只優酪乳、檸檬，包括咖啡、酒精刺激性的飲料或不當飲食，都會增加「火燒心」機率，正確飲食才是王道。
引用：http://n.yam.com/ebcnews/life/20131019/20131019829905.html
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