【諸病源候論 卷二十七 毛髮病諸候 三、白髮候826】
三、白髮候
足少陰腎之經也，腎主骨髓，其華在髮。
若血氣盛，則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故髮潤而黑；若血氣虛，則腎氣弱，腎氣弱，則骨髓枯竭，故髮變白也。
其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
《養生方》云︰正月十日沐髮，髮白更黑。
又云︰千過梳頭，頭不白。
又云︰正月一日，取五香煮作湯，沐頭不白。
又云︰十日沐浴，頭不白。
又云︰十四日沐浴，令齒牢髮黑。
又云︰常向本命日，櫛髮之始，叩齒九通，陰咒曰︰太帝散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存。
左拘隱月，右引日根；六合清煉，百神受恩。
咒畢，咽唾三過。
常數行之，使人齒不痛，髮牢不白。
一云頭腦不痛。
《養生方‧導引法》云︰解髮，東向坐，握固，不息一通。
舉手左右導引，手掩兩耳。
以手複捋頭五，通脈也。
治頭風，令髮不白。
又云︰清旦初起，左右手交互，從頭上挽兩耳，舉；又引須髮，即面氣流通。
令頭不白，耳不聾。
又云︰坐地，直兩腳，以兩手指腳脛，以頭至地。
調脊諸椎，利髮根，令長美。
坐舒兩腳，相去一尺，以扼腳兩脛，以頂至地十二通。
調身脊無患害，致精氣潤澤。
髮根長美者，令青黑柔濡滑澤，髮恆不白。
又云︰伏，解髮東向，握固，不息一通，舉手左右導引，掩兩耳。
令髮黑不白。
伏者，雙膝著地，額直至地，解髮，破髻，舒頭，長敷在地。
向東者，向長生之術。
握固，兩手如嬰兒握，不令氣出。
不息，不使息出，極悶已，三噓而長細引。
一通者，一為之，令此身囊之中滿其氣。
引之者，引此舊身內惡邪伏氣，隨引而出，故名導引。
舉左右手各一通，掩兩耳，塞鼻孔三通，除白髮患也。
又云︰蹲踞，以兩手舉足五趾，低頭自極，則五臟氣偏至。
治耳不聞、目不明。
久為之，則令髮白複黑。
又云︰思心氣上下四布，正赤，通天地，自身大且長。
令人氣力增益，髮白更黑，齒落再生。
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