【諸病源候論 卷三 虛勞病諸候上虛勞體痛候94】
勞傷之人，陰陽俱虛，經絡脈澀，血氣不利。
若遇風邪與正氣相搏，逢寒則身體痛，值熱則皮膚癢。
診其脈，緊濡相搏，主體節痛。
其湯熨針石，別有正方。
補養宣導，今附於後。
《養生方‧導引法》云︰雙手舒指向上，手掌從面向南，四方回之，屈肘上下盡勢四七，始放手向下垂之，向後雙振，輕散氣二七，上下動兩膊二七。
去身內、臂、肋疼悶。
漸用之，則永除。
又云︰大 坐，以兩手捉足五指，自極，低頭不息九通。
治頸、脊、腰、腳痛，勞疾。
又云︰偃臥，展兩足指右向，直兩手身旁，鼻納氣七息。
除骨痛。
又云︰端坐，伸腰，舉右手，仰其掌，卻左臂，覆左手。
以鼻納氣自極七息，息間，稍頓左手。
除兩臂背痛。
又云︰胡跪，身向下，頭去地五寸，始舉頭，面向上，將兩手一時抽出，先左手向身前長舒，一手向身後長舒，前後極勢二七。
左右亦然。
去臂骨脊筋陰陽不和、痛悶 痛。
又云︰坐一足上，一足橫鋪安膝下押之；一手捺上膝向下，急；一手反向取勢長舒，頭仰向前，共兩手一時取勢，捺搖二七。
左右迭互亦然。
去髀、胸、項、掖脈血遲澀、攣痛悶疼。
雙足互跪安穩，始抽一足向前，極勢，頭面過前兩足指，上下來去三七。
左右換足亦然。
去臂、腰、背、髀、膝內疼悶不和，五臟六腑氣津調適。
一足屈如向前，使膀胱著膝上，一足舒向後，盡勢，足指急勢，兩手向後，形狀欲似飛仙虛空，頭昂，一時取勢二七，足左右換易一寸，去遍身不和。
又云︰長舒兩足，足指努向上；兩手長舒，手掌相向，手指直舒；仰頭努脊，一時極勢；滿三通。
動足相去一尺，手不移處，手掌向外七通。
須臾，動足二尺，手向下拓席，極勢，三通。
去遍身內筋節勞虛、骨髓疼悶。
長舒兩足，向身角上，兩手捉兩足指急搦心，不用力，心氣並在足下，手足一時努縱，極勢，三七。
去 臂腰疼。
解溪蹙氣、日日漸損。
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