【10 對最完美食物組合】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>10 對最完美食物組合</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG>魚+豆腐</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。<BR> <BR>原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。</STRONG></P>
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<P><STRONG>豬肝+菠菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：防治貧血。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>羊肉+生薑</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雞肉+栗子</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：補血養身，適於貧血之人。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。</STRONG></P>
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<P><STRONG>栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。</STRONG></P>
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<P><STRONG>鴨肉+山藥</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。</STRONG></P>
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<P><STRONG>山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。</STRONG></P>
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<P><STRONG>瘦肉+大蒜</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。</STRONG></P>
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<P><STRONG>雞蛋+百合</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：滋陰潤燥，清心安神。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。</STRONG></P>
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<P><STRONG>芝麻+海帶</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：美容，防衰老。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。</STRONG></P>
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<P><STRONG>海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。</STRONG></P>
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<P><STRONG>豆腐+蘿蔔</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：有利消化。</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。</STRONG></P>
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<P><STRONG>蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。</STRONG></P>
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<P><STRONG>紅葡萄酒+花生</STRONG></P>
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<P><STRONG>作用：有益心臟</STRONG></P>
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<P><STRONG>原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/orange002-winnie/article?mid=31539prev=32090&next=31538&l=f&fid=29"><STRONG>http://tw.myblog.yahoo.com/orange002-winnie/article?mid=31539prev=32090&next=31538&l=f&fid=29</STRONG></A></P>
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