【海苔、紫菜蛋花湯 可舒緩偏頭痛】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>海苔、紫菜蛋花湯 可舒緩偏頭痛</FONT>】</FONT></STRONG></P><P><STRONG></STRONG> </P>
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<P><BR><STRONG>容易偏頭痛的人痛起來真的要人命，除了吃止痛藥，其實也有簡單的食物可以解決，今天的養生好簡單，中醫師吳明珠告訴我們，頭痛的時候可以吃海苔或者喝紫菜湯，因為裡面含有豐富的鎂，有助於舒緩頭痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>常常頭痛痛到爬不起床嗎？其實可以吃吃海苔舒緩偏頭痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫師吳明珠：「鎂離子缺乏的時候就會產生偏頭痛，這種偏頭痛是比較嚴重，你會感覺好像閃電，甚至痛到會噁心想吐，海苔裡面或是紫菜裡面它含有很多的鎂離子。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>常吃海苔補充鎂離子，減少偏頭痛，但也要小心海苔如果有加鹽調味，可能會讓鈉攝取過量，高血壓患者就得忌口。不然還有個老偏方效果也不錯，紫菜跟海苔一樣含有豐富的鎂，一百克的紫菜，鎂就有460毫克；另外再加個蛋煮成紫菜蛋花湯，每天吃一到兩次，對舒緩頭痛效果再加倍。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>除了吃也能按按穴道，頭痛就醫頭，從後腦的風府跟風池穴開始按起。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫師吳明珠：「在我們睡枕頭的地方中間這個叫風府，還有這兩邊這兩條筋，靠近睡枕頭的地方一摸的時候很緊，這個地方就是風池穴，這樣給它壓配合呼吸。」吐氣的時候按壓穴道五分鐘，或者揉揉後頸兩條筋都有不錯的效果，不然就按太陽穴，同樣能對付偏頭痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>如果只是偶爾偏頭痛還能用按摩、吃海苔、紫菜來舒緩，不過經常性頭痛，一個禮拜至少發作三次以上可要趕快看醫生，徹底找出病因，千萬不要一拖再拖耽誤治療時機。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://n.yam.com/ebcnews/life/20140703/20140703396344.html"><STRONG>http://n.yam.com/ebcnews/life/20140703/20140703396344.html</STRONG></A></P>
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