【6種有效抗老除皺的食物】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>6種有效抗老除皺的食物</FONT>】<BR><BR></FONT></STRONG><STRONG> </STRONG></P><P><STRONG> </STRONG></P>
<P><STRONG> </STRONG><STRONG>冬瓜 推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。</STRONG></P>
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<P><STRONG>西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。</STRONG></P>
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<P><STRONG>豆腐 推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源，同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間，若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。</STRONG></P>
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<P><STRONG>圓白菜 推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒</STRONG></P>
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<P><STRONG>魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>鯽魚 推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用，尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引自：</STRONG><A href="http://bbs.cntv.cn/thread-14510121-1-1-1.html#threadtop"><STRONG>http://bbs.cntv.cn/thread-14510121-1-1-1.html#threadtop</STRONG></A></P>
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